Dieta i odchudzanie - dieta-a-grupa-krwi

Dieta a grupa krwi

dieta-odchudzanie.com


Informacje ogólne

dieta odnosząca się do grupy krwi, opiera się na założeniu, że każda grupa krwi ma swój niepowtarzalny znacznik antygenów (substancji rozpoznawanych przez organizm jako obce), według czego organizm źle reaguje na niektóre pokarmy, które są potencjalnym zagrożeniem dla zdrowia. Jeden z twórców tej diety, dr D’Adamo, jest zdania, że od grupy krwi zależy poziom kwasów żołądkowych i enzymów trawiennych. W związku z tym, należy znaleźć dla siebie taką dietę, która nie tylko pozwoli naszemu organizmowi trawić pokarmy bardziej efektywnie i w rezultacie schudnąć, ale też stanie się optymalnym planem naszego żywienia.

Każda osoba posiadająca konkretną grupę krwi – A, B, AB, 0 – posiada swój profil dietetyczny. Ogólnie mówiąc, typ A to wegetarianie, typ B – mogący jeść wszystko, typ AB – jedzący mięso i warzywa, typ 0 – mięsożercy.

Poniżej znajduje się krótki opis poszczególnych profili dietetycznych, związanych z grupą krwi.dieta-a-grupa-krwii-1

Grupa A – Ludzie mający tę grupę powinni unikać czerwonego mięsa oraz nabiału. Najlepsze są dla nich sałatki warzywne, nasiona fasoli i zbóż. Mogą jeść za to wszelkiego rodzaju makarony i chleb. Sugeruje się, że stosujący tę dietę powinni włączyć się do swojego stylu życia jogę.

Grupa B – ta grupa krwi posiada najmniej ograniczeń dietetycznych. Można jeść różne typy żywności, w tym mięso, nabiał i warzywa, lecz unikać zbyt dużej ilości zbóż w postaci chleba, pizzy, soi. Jeśli chodzi o ćwiczenia, zaleca się pływanie, uprawianie tenisa, lub aktywną turystykę.

Grupa AB – oznacza profil mieszany, w którym łączą się produkty znajdujące się w grupach A i B, przy czym zaleca się jedzenie w głównej mierze produktów wegetariańskich, mięso zaś można jeść tylko od czasu do czasu. To samo jeśli chodzi o wykonywanie ćwiczeń – należy łączyć ćwiczenia umiarkowane i uspokajające z intensywnymi.

Grupa 0 – dla grupy 0 zalecana jest dieta wysokobiałkowa, bądź popularna obecnie dieta Atkinsa. Można swobodnie jeść mięso, ryby, oliwę z oliwek, oraz z umiarem jajka, nasiona i niektóre warzywa. Zaleca się trzymać z dala od produktów mlecznych, jak i prowadzić intensywne ćwiczenia aerobowe lub biegać.


Lista tematów: